تغذیه و سلامتی

فواید شیردهی برای مادر و نوزاد

فواید شیردهی

نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند به‌طورکلی سطح انسولین پایین‌تری دارند، که به‌نوبه خود می‌تواند در کنترل چاقی مؤثر باشد

شیردهی از مراحل مهم زندگی برای مادر و نوزاد است و بسیاری از متخصصان، تغذیه نوزاد با شیر به مدت ۶ ماه و از ماه ششم تا دوسالگی در کنار مواد غذایی دیگر توصیه می‌کنند. بااین‌حال تصمیم‌گیری برای تغذیه نوزاد با شیر مادر یک مسئله شخصی است. مطالعات نشان می‌دهد که تغذیه با شیر مادر دارای مزایای زیادی برای سلامت مادران و نوزادان است و این تأثیرات شامل اثرات مثبت جسمی، روحی و روابط عاطفی است.

 

فواید شیردهی برای نوزاد

تامین نیازهای تغذیه ای نوزاد:

شیر مادر تغذیه مطلوب را برای نوزاد فراهم می‌کند، به‌گونه‌ای که مواد مغذی موجود در آن به‌راحتی برای نوزاد قابل‌دسترس و قابل‌هضم است.

محافظت در برابر بیماری ها:

اثر محافظتی بر نوزاد دارد و آن را در برابر عفونت دستگاه گوارش، دستگاه تنفس، عفونت گوش، عفونت ادرار و آلرژی محفوظ می‌دارد.

هوش:

سطح هوش کودک را افزایش می‌دهد.

کاهش استرس:

استرس فرزند را کم می‌کند.

تقویت استخوان:

ساختار اسکلتی نوزاد را قوی می‌کند.

کاهش آسم:

خطر ابتلا به آسم را در نوزاد کاهش می‌دهد.

کنترل چاقی نوزاد:

چاقی نوزاد را در آینده کنترل می‌کند. شیر مادر حاوی پروتئین لپتین است که بر رشد بدن کودک تأثیر می‌گذارد. همچنین نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند به‌طورکلی سطح انسولین پایین‌تری دارند، که به‌نوبه خود می‌تواند در کنترل چاقی مؤثر باشد.

 

فواید شیردهی برای مادر

تغذیه با شیر مادر باعث افزایش تولید هورمون اکسیتوسین می‌گردد.

فواید هورمون اکسیتوسین برای مادران:

  • افزایش تولید شیر
  • حفظ احساس آرامش و جلوگیری از افسردگی پس از زایمان در زنان
  • به حالت عادی برگرداندن اندازه رحم
  • کاهش خونریزی رحمی پس از تولد نوزاد

سایر فواید شیردهی برای مادران:

  • زنان شیرده کالری بیشتری می‌سوزانند و سریع‌تر به وزن پیش از بارداری برمی‌گردند.
  • مادران شیرده کمتر در معرض سرطان سینه و تخمدان قرار می‌گیرند
  • شیردهی از مادران در برابر دیابت نوع ۲ محافظت می‌کند.
  • روند شیردهی، فرایند تخمک‌گذاری و قاعدگی را تا چند ماه متوقف می‌کند. از این پدیده برای کنترل بارداری می‌توان استفاده کرد.
  • با انتخاب شیر مادر برای تغذیه نوزاد در هزینه خرید شیر خشک و همچنین صرف زمان برای آماده‌سازی شیر در بطری و نظافت آن صرفه‌جویی می‌شود.
بیشتر بخوانید:   شاه‌توت و خواص درمانی آن

 

درباره نویسنده

تیم نویسندگان

نظر بگذارید

اینجا کلیک کنید و نظرتان را بگذارید