Skip to content
ورزش Crossfit
ورزش Cross Fit و فواید انجام آن
ورزش Cross Fit آماده‌سازی بدن “نه‌تنها برای بعضی افراد شناخته‌شده، همچنین برای برخی دیگر ناشناخته است،CrossFit یک نوع ورزش است که یکی از سریع‌ترین برنامه‌های قدرتی و هوازی امروزه است. این ورزش یک برنامه تمرینی سنتی و تخصصی مانند انجام وزنه‌برداری تفکیک‌شده برای یک عضله خاص یا ایروبیک نیست. همچنین
بیشتر بدانید
اشتباهات رایج ورزشکاران
اشتباهات رایج ورزشی برای رسیدن به کاهش وزن
بعضی اوقات، ورزشکاران اهداف زیادی را در ورزش دنبال می کنند، اما موفق به دستیابی به همه آن ها مانند کاهش وزن یا افزایش عضله قابل قبول نمی شوند. سوالی که مطرح می شود این است که چه چیزی باعث می شود که یک برنامه تمرینی منجر به کاهش وزن
بیشتر بدانید
مزایای برتر پیاده روی
مزایای برتر پیاده روی برای سلامت جسم و روح شما
تحقیقات زیادی وجود دارد که ثابت می‌کند پیاده‌روی برای همه ما خوب است و نتایج چشمگیری از قبیل: کاهش عمده دیابت و بیماری‌های قلبی، کاهش مشکلات فشار خون، افزایش تراکم استخوان و… را برای ما در بر دارد. در این مطلب قصد داریم نکات مفیدی را درباره ضرورت پیاده روی،
بیشتر بدانید
سوزاندن کالری فست فودها
تاثیر ورزش بر سوزاندن کالری فست فودها
هنگامی‌که در حال رانندگی در خیابان، جاده و به‌طورکلی بیرون از خانه هستید، یک میل غیرقابل مقاومتی ممکن است شمارا به سمت یک لذت عمومی ولی نه‌چندان خوشایند هدایت کند: فست فود! منو رستوران‌های فست فود اغلب شامل غذاهایی با ارزش غذایی کم و کالری بالا هستند. فست فودها ازجمله
بیشتر بدانید